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《黄帝内经》养生之道

时间:2017-10-27 13:53来源:未知 作者:admin 点击:
起居规律、饮食搭配、运动方式、平和心态以及娱乐保健
  
10月24日上午,由长沙市文明委主办的长沙市“名师经典进基层”系列活动在芙蓉区湘湖管理局举行,来自湖南中医药大学的肖子曾教授借用传统医学经典为湘湖管理局的干部职工们道出了健康生活的诸多要点。
  《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,被称之为医之始祖。在肖子曾教授看来,《黄帝内经》其中的养生之道更为精深。他从起居规律、饮食搭配、运动方式、平和心态以及娱乐保健等五个方面展开,将科学知识和生活中的实际经历结合起来,细致地讲述了在日常生活中保养身体的方式诀窍和原理。“养生当以健心为第一。”肖子曾指出,在保养身体的同时也要注意适当地调整心理健康,应通过多种方式释放身心压力。
在宣讲过程中,肖子曾教授还与听众们积极地进行互动,台上台下不时地进行着轻松的问答。更有意思的是,为了表现健康昂扬的生活态度,肖子曾还即兴献歌一首,顿时让现场气氛高涨起来。“肖教授蛮有意思的,光是这种态度就让人觉得很阳光、很健康。”一位听众感叹道。
(责任编辑:admin)
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