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常见的滋阴补血的养生茶

  时间:2013-12-25  编辑:女性健康  阅读:    

    滋阴补血的养生茶。形体消瘦、头晕耳鸣、潮热盗汗、面色萎黄、皮肤干燥、虚烦失眠,这都是阴血亏虚的表现症状。中医保健茶饮具有滋阴补血的功效,是改善以上诸种症状的妙用良方。
 
    人参乌梅养阴茶  
    材料:乌梅10克,莲子去心、木瓜各9克,甘草(炙)4克,人参3克。  
    做法:将人参切成片状,放入茶杯中。将莲子(去心)、木瓜、炙甘草、乌梅一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,取汁,然后将汁液倒入茶杯中冲泡人参片。盖上杯盖,闷泡10分钟后,代茶饮用。  
    功效:益气养阴,生津止渴。适于脾胃阴伤、心烦不安、口渴舌干等人群饮用。  
    饮用禁忌:脾胃湿热、胸闷、舌苔黄腻者不宜饮用。  

    木耳滋阴茶  
    材料:黑木耳、白木耳各8克,冰糖适量。  
    做法:将两种木耳放入温水中浸泡。待泡发后,去掉杂质,用清水洗净,放入碗内,调入冰糖,加入适量清水。将碗放入蒸锅内,盖盖密封,蒸40分钟后,汤汁代茶饮用,木耳可食用。  
    功效:滋阴补肾,润肺调血。适于肾阴、肺阴亏虚者饮用。  
    饮用禁忌:脾胃湿热、口中甜腻、舌苔厚腻者不宜饮用。

    当归黄芪补气生血茶  
    材料:黄芪30克,当归6克。  
    做法:将上述两味茶材分别用清水洗净,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。  
    功效:补气生血。适于气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等人群饮用。  

    参芪桂圆养血茶  
    材料:党参、黄芪、当归、桂圆各9克。  
    做法:将上述四味茶材分别用清水洗净,然后一同放入茶杯中,加入适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。  
    功效:补益心脾,养血安神。适于气血不足、体虚乏力、失眠健忘等人群饮用。  
    饮用禁忌:痰火郁结,咳嗽痰黏者不宜饮。  
    
    石斛洋参滋阴茶  
    材料:石斛30克,西洋参5克。  
    做法:上述两味茶材分别用清水洗净,然后一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。  
    功效:益胃生津,滋阴清热。适于口干烦渴、食少干呕、病后虚热等人群饮用。  
    饮用禁忌:热病早期阴未伤者,湿温病未化燥者,脾胃虚寒者,皆不宜饮用。  

    桂圆桑椹补血茶  
    材料:桂圆50克,桑椹15克,蜜黄精25克。  
    做法:将上述三味茶材一同放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。  
    功效:滋补肝肾,补血润肤。适于脸色苍白、唇色泛白、头晕目眩等人群饮用。  
    饮用禁忌:内有痰火及湿滞停饮者不宜饮用此茶。  
    
    枸杞生地滋补肝肾茶  
    材料:枸杞子5克,生地黄、绿茶各3克,冰糖适量。  
    做法:将上述四味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟后,代茶饮用。  
    功效:滋肝补肾,养阴清热。适于肝肾之阴不足所致的口渴烦热、盗汗、潮热等人群饮用。  
    饮用禁忌:脾胃虚寒者不宜饮用。  
    
    枸杞芍药养血柔肝茶  
    材料:枸杞子5克,白芍、绿茶各3克,冰糖适量。  
    做法:将上述四味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟后,代茶饮用。  
    功效:养血柔肝,可缓解头晕目眩、心悸、失眠等症状。  
    饮用禁忌:虚寒腹泄泻者不宜饮用。  
    
    桑椹桂花滋阴补血茶  
    材料:桑椹子1克,桂花3克,陈皮6克。  
    做法:将上述三味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟,代茶饮用。  
    功效:滋阴补血,生津润肠。适于肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等人群饮用。  
    饮用禁忌:脾胃虚寒便溏者不宜饮用。  
    
    茯苓山药益气养血茶  
    材料:茯苓、山药各12克,莲藕100克,百合10克,红枣10颗,白糖适量。  
    做法:茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净,切成片状;百合切碎;红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,调入白糖,代茶饮用。  
    功效:补益肺脾,益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。  
    饮用禁忌:虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。  
    
    旱莲红枣滋阴补血茶  
    材料:鲜旱莲草50克,红枣10颗。  
    做法:将上述两味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。  
    功效:补益肝肾,滋阴补血。适于肝肾阴虚所致的头昏目眩、耳鸣等人群饮用。  
    饮用禁忌:脾肾虚寒者不宜饮用。
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