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女性月经期也要重视心理卫生与健康

  时间:2013-05-05  编辑:女性健康  阅读:    

      女性月经需要注意生理健康每一个女性都是知道的,但是月经期也要重视心理卫生与健康。月经初潮标志着女性已经走向成熟,如果对月经缺乏正确的认识或存在不正常的心理,将会对女性行经期的健康产生不良的影响。
      不良心理会导致经前期紧张综合征。经前期紧张综合征是指女性月经来潮前的症状,主要表现为心理紧张,情绪小稳定,易激动,多愁善感,烦躁不安等,这主要是因内分泌功能失调造成的。而抑郁、
愁闷或心理矛盾未得到解决,也容易引起内分泌失调。要消除不良心理因素,应做到以下几点:
(1)看一些有关生理卫生方而的书,家长也应及时传授月经生理卫生,使她们对月经有一个正确认识,并学会正确处置方法;
(2)来月经时不要过分紧张,要知道来月经时引起的小适,包括疼痛,是绝大多数女子可以忍受的;
(3)在月经期要保持心情舒畅,避免情绪激动或精神过于紧张,保持充足的睡眠,尽量多参加集体活动,不要自寻烦恼。
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