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喝水加泡脚缓解性疲劳

  时间:2016-10-30  编辑:女性健康  阅读:    

     
      现代人一方面为了提高性能力和性爱品质绞尽脑汁,另一方面,紧张的生活节奏,激情后恼人的腰酸背疼却又让他们不得不“忍痛割爱”,减少了性生活频率。怎样能让白领夫妻在忙碌中依然享受规律的性生活?下面这些方法可以让您“想做就做”,还不必担心第二天带着疲惫去上班。
     挠痒加捏脊 取代冗长前戏
     对于忙碌了一整天的夫妻来说,接触和抚摩可以让身心很快得到放松和缓解。把对方当成婴儿,让她趴在床上或你腿上,由颈部一直轻轻抚摩向下到腰臀,再从后腰往上推,还可以轻拍或者“挠痒痒”。
     很多夫妻习惯于一上床就亲吻并直接抚摩对方一些部位,但长期不变的前戏可能导致对方性敏感度降低。其实,人最怕痒的地方往往也是性爱的“开关”,当对方放松后,很容易迅速激发强烈的性欲,这比长时间的“前戏”要有效得多,省力得多。
     现代人最易出现问题的地方是颈椎和脊椎,按摩的时候稍微带点力度,类似于中医里的“捏脊疗法”,通过对人最中间的主躯干神经施加力量,起到缓解身体紧张和疲劳的作用,也容易唤起温暖、兴奋的感觉。
     此外,用手掌或手指肚顺着体形掠过小腿后部、腘窝、大腿内侧、腰部两侧、手臂内侧、颈窝等柔软的地方,一开始可能有点痒,习惯后则会感觉非常舒坦,有助于增强两个人的亲密感,带来触电般的快感。
     喝水加泡脚 缓解性交疲劳
     激情过后,最好喝一杯热水以补充体内水分的不足,并有效减轻次日的疲乏感。
     另外,别偷懒,及时洗个温水澡。一方面可以及时清洁,减少泌尿系感染的机会,另一方面,温水的刺激可以改善脑部及全身的血液循环,使全身得到放松和休息,还可提高性器官的生理机能。
     一些女性性交后会出现盆腔和腿部肌肉紧张、酸痛,甚至出现小腿抽筋的症状。建议及时用热水泡泡脚,并对足底、足跟和小腿进行适度捏揉。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,对性生活以后消除肌肉紧张、改善睡眠大有裨益。
     
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