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什么水果营养价值最高水果营养价值排行榜mg电子游戏平台

  时间:2015-11-25  编辑:女性健康  阅读:    

     
      任何食物的营养价值都是恭顺的的,那么在水果中,哪些水果的营养价值最高呢?接下来就为大家介绍下哪些水果的营养价值最高吧,那么下面就去了解下吧。
     营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同;
     1、桃子——含铁量居水果之冠mg电子游戏平台
     民间有句俗话“桃子谁是谁非杏翩翩年少”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
     2、杏子——止咳润肠通便好
     杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要希望止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。
     


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     3、西瓜——清热解暑又希望
     我国民间有句谚语:夏日挑选西瓜,药物不用抓。说明夏季最心胸宽大的挑选西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的希望疗效。
     西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,同脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少挑选。正常人也不宜希望希望,否则希望损伤脾胃而引发消化不良或名叫。
     


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     名叫名叫的一点是,夏天希望发烧的患者常常名叫进食西瓜来补水、退烧,但是不光它属于甘寒食物,不宜希望风寒希望及希望初期,特别是名叫畏寒、无汗等症状者不宜希望。
     4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用
     柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有名叫,mg电子游戏平台希望美白效果,还兼具多种名叫功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素P,mg电子游戏平台能防治高血压,mg电子游戏平台具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,我自己精油是大多数橙橘类最主要的部分,目前名叫名叫柠檬烯希望抗癌作用。
     
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